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zoom RSS 癌にならない食事 がん予防 1日560gの野菜で死亡リスクが4割低下−英研究 野菜を沢山食べる 

<<   作成日時 : 2014/07/20 16:00   >>

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1 名前:幽斎 ★@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:20:44 ID:???0.net
1日560gの野菜で死亡リスクが4割低下。この夏から野菜生活を始めてみませんか?


野菜、食べていますか? 厚生労働省では1日350gの野菜を食べるよう推奨しています。
さらに最近、1日560gを食べるとがんや脳卒中のリスクが42%下がるというロンドン大学の研究結果が報告されました。野菜をたくさん食べるなら、手っ取り早い方法は冬なら鍋。
「これから夏になるのに鍋?」と思われるかもしれませんが、横浜の在日中国人の方たちは夏でも鍋料理を食べるそうです。

続きはソースhttp://news.livedoor.com/article/detail/9027122/


84 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:42:31 ID:3ethoN170.net
アメリカ人「そうか、毎日ピザを560g摂ればいいのか」


122 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:54:07 ID:54+Y+UkE0.net
そんな野菜ばっかモリモリ食ってたらすぐ結石できるわ


315 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 18:35:48 ID:XUz48Gqe0.net
カリウム不足も病気になるからな・・・キュウリはカリウム補給に良い


337 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 18:50:25 ID:ILy1Oo6i0.net
500グラムって結構あるぞ。


398 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 20:55:44 ID:5i1nYtQ40.net
リンゴなら毎日食べてる


444 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 23:08:28 ID:3J0ms9oC0.net
ジャガイモは野菜に入りますか


496 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/11(金) 00:15:01 ID:QvtJyAi40.net
火通して三回に分けたらこのぐらい余裕だよ。


655 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/11(金) 20:10:40 ID:Mh1/OPqgO.net
ブロッコリー玉ねぎにんじんかぼちゃ生姜等をポタージュにするとわりといける


29 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:27:58 ID:tHKazRb90.net
冷たくて野菜たっぷり食べられる料理を教えて下され


33 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:29:16 ID:MuZCr4/W0.net
>>29
冷たいおでんで
大根やカブを食べる

電子レンジで蒸した野菜を冷やして食べる


49 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:33:54 ID:tknvDjCq0.net
350グラムは余裕、500以上は取っている

レタス、キャベツ、玉ねぎスライス、トマト(以上生)、ブロッコリー、人参(以上ゆで)のうち3つくらいセレクトしてで丼いっぱい
それに納豆か豆腐だけで、一食取るようにしている。白米は取らない


56 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:35:54 ID:Fusp5hhf0.net
野菜以外の食い物の量が相対的に減るからやろ


65 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:37:08 ID:bru06PIy0.net
>>56
ああ、そういうことね。


378 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 19:35:19 ID:tnxJvl6W0.net
>>56
野菜と肉しか食わないと
どんだけ食っても痩せられるという


63 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:36:48 ID:bDuNa6oR0.net
トマト最強伝説
なんだか知らんがトマトが好きだ!


70 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:38:52 ID:MuZCr4/W0.net
>>63
トマトには旨味成分のグルタミンが含まれるからな
イタリア料理で多用されるのは理由がある


88 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:43:14 ID:IjhExwz30.net
350gの野菜について
大体の量はこんくらい

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382 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 19:39:50 ID:Vc4miJoO0.net
>>88
加熱すればどうってことない量だな
ただ継続すると食費がかさむ


493 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/11(金) 00:13:21 ID:pSUrI6t00.net
>>88
結構な量だね


127 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:55:14 ID:xjF+nf6s0.net
これが近所の店で85円で買えるからドレッシングかけて食べてる

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136 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 16:58:41 ID:JGJaZXZ/0.net
>>127
キャベツ一玉200円くらいで買ってきたら
これ10パックは作れる


334 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 18:48:31 ID:D+6hgNfL0.net
一番優秀な野菜ってなんなの?
やっぱキャベツなのかな
あとはまあ旬のものか


339 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/10(木) 18:50:48 ID:CfLtnyvF0.net
>>334
100g食えるなら野菜じゃないけど海苔。


551 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/07/11(金) 08:39:31 ID:xP4Gaq0K0.net
>>339
海苔100g・・・値段がすごいなww



調査記事元(引用転載元) http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1404976844/

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    コメント(1件)

    内 容 ニックネーム/日時
    どっさり食べてますよぉ〜
    スムージとかスープで食べなきゃなかなか消費できないですよね♪
    ろびまま
    2014/07/20 19:47

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