メシクエ速報

アクセスカウンタ


 
メシクエRSSヘッドライン

zoom RSS 炭水化物と糖分 炭水化物の恐怖 食パン1枚=角砂糖 約8個 白米1膳・素うどん1玉=角砂糖 約14個

<<   作成日時 : 2014/01/11 16:00   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

画像


1 名前:グロリア(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2014/01/05(日) 19:57:24 ID:Y18nOsEvP
毎食、角砂糖を38個分も食べている!? 恐るべき炭水化物の秘密

『炭水化物が人類を滅ぼす〜糖質制限からみた生命の科学〜』(夏井睦/光文社)

著者は一風変わったお医者さん。彼が次に目をつけたのが「炭水化物(糖質)」なのです。
きっかけは、何の気なしにはじめた糖質制限ダイエットで、なんと、半年で11キロの減量に成功し、高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症候群が自然と治ったこと。
その間、していたことと言えば、日本酒とご飯を抜いたことくらいで、唐揚げや天ぷらなど高脂肪・高カロリーのものは以前よりたくさん食べていた――
この著者がすごいのは、「糖質制限」という食事法を足がかりに、
「ホモ・サピエンスの本来の食べ物は何だったのか?」「人間はなぜ穀物を栽培するようになったのか?」
「農耕はどのようにして始まったのか?」といったことにまで、風呂敷を広げること。

続きはソース
http://news.nicovideo.jp/watch/nw899828?news_ref=top_topics_soft


3 名前:不知火(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 19:59:57 ID:ZnAIZoUs0
太らない体質なので正月の三が日だけで切り餅を合計30個くらい喰った(´・ω・`)


7 名前:スリーパーホールド(関東・甲信越) 投稿日:2014/01/05(日) 20:03:17 ID:x2m+ol19O
>>3
太らなくても糖尿病にはなるぞ


72 名前:逆落とし(チベット自治区) 投稿日:2014/01/05(日) 21:22:02 ID:K/At2rzj0
>>3
年とってからいっきに問題がでてくるぞw


5 名前:ドラゴンスクリュー(千葉県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:02:06 ID:K2C/kKlu0
10年くらいご飯ナシの生活をしていたけれど
先月くらいからご飯食べるようになってめっちゃうまい

どうせデブなら好きなもの食べた方がいいと割り切れた


6 名前:サッカーボールキック(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 20:03:12 ID:6p9OgzWt0
カロリーが低いとスタミナ切れを起こしやすい。
また冷え症にもなる。


8 名前:カーフブランディング(静岡県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:05:53 ID:0JEhQSvJ0
最近はシリアルを蜂蜜で固めてドライフルーツを混ぜた物が
健康食として人気なんだぞ。 マジキチだろ。


10 名前:リバースパワースラム(神奈川県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:10:10 ID:1J/zjiyh0
白米1膳=角砂糖14個、ってエネルギーに換算した場合だろ?
でんぷん=砂糖って健康食品を売りつける有名な騙し文句なのにまだ残ってるんだな


11 名前:ファルコンアロー(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 20:10:58 ID:/f5582CE0
どおりでパン食ってもスカスカしてる気がするわけだ。
運動する時はやはり飯だな。


13 名前:膝靭帯固め(埼玉県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:13:59 ID:tPqGP0bV0
大人って2500キロカロリー必要らしいけど
俺の知り合いのデブは一日1500キロカロリーくらいの摂取なのに痩せない
なんで?


17 名前:サッカーボールキック(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 20:15:27 ID:6p9OgzWt0
>>13
消費カロリーが摂取カロリーより少ないから。


18 名前:トペ スイシーダ(東日本) 投稿日:2014/01/05(日) 20:15:54 ID:Q9tvf8Tx0
>>13
年齢にもよるけどな、おっさんになったら代謝が鈍くなって
痩せにくくなる。 そのでぶは1500kcalでちょうど釣りあってるんだよ


127 名前:フェイスクラッシャー(禿) 投稿日:2014/01/05(日) 22:13:10 ID:jOw9G9r40
>>18
オイラは1500キロカロリーにしたら1ヶ月で16キロ痩せたよ、あと8キロくらいは落としたい


19 名前:フォーク攻撃(空) 投稿日:2014/01/05(日) 20:17:27 ID:OO6jBG8Q0
>>13
そんなに必要ない
でぶがやせないのは

基礎カロリーが低い
運動しない
自己管理できない


14 名前:ヒップアタック(京都府) 投稿日:2014/01/05(日) 20:14:03 ID:gBLZx3C30
朝は糖分が欲しいからいんじゃね


20 名前:超竜ボム(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 20:19:36 ID:jwQ20jTk0
筋肉量を増やす高タンパクの食事をするのは日本では高コストで
綺麗な体を作るには不向きな食文化


22 名前:フォーク攻撃(空) 投稿日:2014/01/05(日) 20:23:25 ID:OO6jBG8Q0
>>20
豆腐とゆで卵がいいよ


21 名前:目潰し(石川県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:20:41 ID:C3YOcpBg0
腹減った腹減らないは血糖値の問題だから腹減ったら飴玉3つくらい舐めれば脳が騙されて腹が膨れるように感じる
飴玉も炭水化物の塊だけどいざとなったら便利なんだぜ


24 名前:ジャンピングエルボーアタック(神奈川県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:25:18 ID:1S7+fohp0
むしろ角砂糖たいしたことねーなと思った


27 名前:ニールキック(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 20:32:25 ID:TPw8NX1K0
タンパク質も炭水化物も駄目
草でも食って生きるの


28 名前:リバースパワースラム(禿) 投稿日:2014/01/05(日) 20:33:07 ID:KTio50Wzi
これインフォシークニュースで見たな


29 名前:不知火(大阪府) 投稿日:2014/01/05(日) 20:34:59 ID:m5De3xvr0
これだと逆に角砂糖食いまくっても無問題のって感じるな


31 名前:毒霧(神奈川県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:39:09 ID:I6c8dmY30
>>29
冗談ではなく一部のフォアグラマンはそういう考えに走り
無謀な食生活に突っ走ってる


30 名前:ショルダーアームブリーカー(新潟県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:38:52 ID:n9chJ/Hd0
炭水化物を断って、去年25キロ減量したわ。
最初の一月で8キロ減ってビビった。

今年はあと20キロ減量する予定。
それで標準体重になるという現実。


39 名前:スパイダージャーマン(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 20:53:50 ID:0Z5yBY7X0
>>30
45キロ痩せて標準体重ってどんな食生活してたらそんなことになるのよ


43 名前:ショルダーアームブリーカー(新潟県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:56:12 ID:n9chJ/Hd0
>>39
元某格闘技の選手。
多いよ。


33 名前:ファイヤーバードスプラッシュ(関東・甲信越) 投稿日:2014/01/05(日) 20:41:53 ID:esXEl/ArO
炭水化物は太るから炭水化物はやめよう←わかる
炭水化物相当量の角砂糖にすればいい←?????


35 名前:キドクラッチ(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 20:44:45 ID:03IEv0OL0
肉だけor野菜だけでは無理だろ。
穀物食べないと効率が悪い。


41 名前:毒霧(神奈川県) 投稿日:2014/01/05(日) 20:54:14 ID:I6c8dmY30
うどんはGI値で言えばほぼお菓子レベルとも言えるくらいだもんなぁ


42 名前:スパイダージャーマン(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 20:55:32 ID:0Z5yBY7X0
>>41
マジかよ今日の朝食はなか卯のうどんだったんだけどやばいかな


50 名前:毒霧(神奈川県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:00:27 ID:I6c8dmY30
>>42
常識的な量なら問題なし。
問題なのは昼まで持たず直ぐに空腹感が現れついつい、ってパターン。
そうじゃなけりゃ大したことない。


45 名前:ストレッチプラム(空) 投稿日:2014/01/05(日) 20:58:26 ID:+w+/61E60
でもやよい軒に行ったら
ついつい忘れてご飯三杯食べてしまう。


54 名前:膝十字固め(やわらか銀行) 投稿日:2014/01/05(日) 21:05:48 ID:u4NXy/Wr0
炭水化物抜いたってお菓子食べるのやめないから無理だろ


59 名前:毒霧(神奈川県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:10:33 ID:I6c8dmY30
実家の食え食え圧力マジ怖い。
カーチャン(大皿料理出しつつ)「あらお腹一杯なの?じゃあリンゴ食べる?」

それ食うたら腹減るんかと小一時間程といつめたい。


60 名前:グロリア(やわらか銀行) 投稿日:2014/01/05(日) 21:11:34 ID:2iXtVDJq0
朝メシをパン2枚からご飯二杯に替えたらなぜか痩せた


61 名前:32文ロケット砲(奈良県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:15:26 ID:czVFrpl/0
カーチャンが夜食食いまくってるから釣られそうになる
なんで夜に食うんだよ


63 名前:キングコングラリアット(神奈川県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:16:23 ID:htafC8U50
ポカリ毎日飲んでたおっさんが左足切断した話聞いてからスポーツドリンクは
飲まなくなった


64 名前:超竜ボム(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 21:16:50 ID:7JuILqaA0
炭水化物中心のメシって楽で安くて美味いからついついそうなってしまう


69 名前:フライングニールキック(三重県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:21:38 ID:XJ2VlZK50
>>64
それ以外になにがあるのか


68 名前:グロリア(大阪府) 投稿日:2014/01/05(日) 21:20:39 ID:/dAwAJPvP
http://blog-imgs-19.fc2.com/c/a/s/castela/sug-bred.jpg

画像


画像



http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-129.html

砂糖=果糖+ブドウ糖、しかしデンプンは全部ブドウ糖になる
つまり膵臓への負荷は砂糖より米パン麺の方が酷いんだよ
家系に糖尿がいる奴は写真の倍砂糖食ってるようなイメージでいろよw


76 名前:グロリア(やわらか銀行) 投稿日:2014/01/05(日) 21:24:25 ID:2iXtVDJq0
>>68
砂糖はあれだけ悪者扱いするのに
炭水化物やら糖分の多い根菜類はスルーされるのが不思議だよなあ


70 名前:フロントネックロック(茨城県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:21:42 ID:ygziFmW30
白米うまい
運動してるから許して〜


81 名前:超竜ボム(東京都) 投稿日:2014/01/05(日) 21:26:07 ID:7JuILqaA0
蕎麦だと麺類でもだいぶマシだったりする?


83 名前:毒霧(神奈川県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:28:29 ID:I6c8dmY30
>>81
かなりまし。しかしそこは麺料理なので砂糖程じゃ無いにせよ、
糖の吸収代謝は早いので注意。


91 名前:断崖式ニードロップ(チベット自治区) 投稿日:2014/01/05(日) 21:32:58 ID:7bRtBErI0
>>81
そばで流通しているものの七割は小麦で出来ている。
中には五割や七割がそば粉のものもあるけど、そばとうどんの違いはあまりないと考えたほうがいい。


96 名前:オリンピック予選スラム(dion軍) 投稿日:2014/01/05(日) 21:40:07 ID:YQ8xkrs80
>>91
それは偽装レベルのそばだろw
普通の二八そばだったら八割そば粉だぞ


97 名前:ボ ラギノール(鳥取県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:41:01 ID:5naMd4wG0
ご飯を減らしてポテトサラダを腹一杯食う奴


108 名前:シャイニングウィザード(禿) 投稿日:2014/01/05(日) 21:44:58 ID:llYCCabc0
何食えば健康に太れるのか真面目に聞きたい


109 名前:ショルダーアームブリーカー(新潟県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:48:18 ID:n9chJ/Hd0
>>108
鶏肉食って運動すりゃいいんじゃね?
ここの皆が通って来た道だろ。


110 名前:オリンピック予選スラム(dion軍) 投稿日:2014/01/05(日) 21:49:42 ID:YQ8xkrs80
とりあえず食い過ぎを直すには毎週一日食わない日を作るといいよ
俺は土曜日の昼と夜と日曜の朝を抜いてじっとしている
これ位だと腹も減らないし、そんなに痩せないけど
一か月もやると前食えてた食事が大杉で食えなくなった


112 名前:ヒップアタック(福岡県) 投稿日:2014/01/05(日) 21:50:41 ID:eJSM8Ww+P
今日の晩ご飯はチャーハン2人前と豚骨ラーメンでした



調査記事元(引用転載元) http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1388919444/

テーマ

関連テーマ 一覧


 
オススメ相互RSS記事(メシクエブログがお世話になっているサイト) メシクエブログ〜それいけ神動画〜相互RSS LINK募集しています!!
  • 相互Link RSS依頼

  •  

     

    月別リンク

    ブログ気持玉

    クリックして気持ちを伝えよう!
    ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
    →ログインへ

    トラックバック(0件)

    タイトル (本文) ブログ名/日時

    トラックバック用URL help


    自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

    タイトル
    本 文

    コメント(0件)

    内 容 ニックネーム/日時

    コメントする help

    ニックネーム
    本 文
    炭水化物と糖分 炭水化物の恐怖 食パン1枚=角砂糖 約8個 白米1膳・素うどん1玉=角砂糖 約14個 メシクエ速報/BIGLOBEウェブリブログ
    文字サイズ:       閉じる