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<<   作成日時 : 2013/08/14 16:00   >>

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1: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(神奈川県) 2013/07/21(日) 08:11:15.93 ID:lAvxh+Lc0● BE:302227193-PLT(12000) ポイント特典

プレーンヨーグルトはシリアルやフルーツ、ジャムをトッピングして食べるパターンが多いが、
さわやかな酸味や食感、コクやうまみは料理の隠し味にもなる。手軽にできるヨーグルト丼≠ナ、そのおいしさを実感してほしい。

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ヨーグルト 50g、卵黄 1個、削り鰹 3g、醤油 小さじ2、万能ねぎ 1g、温かいご飯 150g
おなじみの卵がけご飯にヨーグルトを加えた丼です。ヨーグルトと鰹節、醤油の相性が抜群。卵黄のとろとろ感と、ヨーグルトのコクで食べごたえも十分です。食べる時は全体をよく混ぜ合わせて。白米、玄米、麦飯とどんなご飯にも合います。

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ヨーグルト 60g、カレー粉 小さじ1/2、オリーブオイル 小さじ1/2、黒こしょう少々、塩ひとつまみ、ご飯 150g
ヨーグルト丼にカレー粉をかけただけの超簡単レシピ。カレー粉にはクルクミンという、脳に効く成分や肝臓をいたわる精油成分を含むので、お酒を飲む方にピッタリです。二日酔いで食欲がない時などにもおすすめのレシピです。

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ヨーグルト 60g、ツナ缶 50g、醤油 小さじ1、海苔 1/10枚、万能ねぎ 1g、ご飯 150g
ツナは血液をさらさらにさせる、不飽和脂肪酸を含んでいる食材です。油脂分の多いマヨネーズの代わりに、脂肪の少ないヨーグルトであえて健康度を上げました。生クリームやチーズの代わりとしてヨーグルトを使うと、カロリーオフになりますよ。

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ヨーグルト 60g、納豆 1パック、オクラ 3本、醤油 小さじ2、白ごま少々、ご飯 150g
栄養価が高く食物繊維が豊富な納豆と、血中コレステロール値を下げる働きがあるペクチンが含まれているオクラのネバネバコンビに、ヨーグルトを加えた最強のヘルシー丼。納豆はなるべくたくさんかき混ぜて、納豆菌を増やしてから盛りつけよう。

http://news.livedoor.com/article/detail/7860675/


2: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(神奈川県) 2013/07/21(日) 08:14:28.08 ID:lAvxh+Lc0

「ヨーグルト卵丼」
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3: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(関西・北陸) 2013/07/21(日) 08:14:38.14 ID:8cTNTEx9O

臭そう


4: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(関西・東海) 2013/07/21(日) 08:15:43.65 ID:6Ym2vAm0O

悪食


5: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(内モンゴル自治区) 2013/07/21(日) 08:16:02.91 ID:QcyAlAzHO

どうみても豆腐です


6: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(愛知県) 2013/07/21(日) 08:18:51.42 ID:uxZ+eU810

これヨーグルトじゃなく豆腐でよくやる


7: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(チベット自治区) 2013/07/21(日) 08:20:57.75 ID:dltsscET0

世の中たくさん美味しい物があるのに
何でわざわざこんな不味そうな物食わなきゃならんのだ


8: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東京都) 2013/07/21(日) 08:21:53.90 ID:/4IHnqpj0

素直に分けて食べればいいのに


9: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(兵庫県) 2013/07/21(日) 08:28:09.63 ID:tR0YlNfg0

ヨーグルトに醤油か


10: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(関西・東海) 2013/07/21(日) 08:30:23.46 ID:C5Iqjh7F0

園山監修なのか?


11: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東日本) 2013/07/21(日) 08:32:53.68 ID:6L17r9Kz0

聞いた話によると「酸味」「甘味(うま味)」「脂質」がバランス取れてれば、材料問わず美味いと感じる話で・・・記事のネタも有りな感じ?w。


12: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(大阪府) 2013/07/21(日) 08:33:50.46 ID:yU9oqwtA0

豆腐丼はよくやる


13: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(茸) 2013/07/21(日) 08:36:22.99 ID:tRv7xzqxP

どう見ても


14: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(福島県) 2013/07/21(日) 08:52:33.45 ID:CYvRNaW10

りんごヨーグルトでも作れますか?


15: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(チベット自治区) 2013/07/21(日) 09:19:49.54 ID:hehc9+uvP BE:368150843-2BP(5910)

カレーの隠し味にするんならわかるが


16: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(catv?) 2013/07/21(日) 09:33:28.34 ID:DDdPYBQV0

なんか薄いマヨネーズが腐ってる感じの風味になる
一口目でマジ吐きそうになった


17: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(茨城県) 2013/07/21(日) 09:36:23.35 ID:VXuDj27G0

酸っぱいんじゃないの?ヤダー


19: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東京都) 2013/07/21(日) 11:01:32.06 ID:UrjunfUi0

なんでヨーグルトなの?豆腐にしろよ


20: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(宮城県) 2013/07/21(日) 11:30:53.81 ID:UpsVpIrH0

ギリシャ料理とかヨーグルトを甘味以外でも使うからツナヨーグルト丼はマシな味がしそう
だけどこのヨーグルト卵丼とか、彼女が泊まった朝に作ってたらどう思うよ
俺なら別れる


23: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(やわらか銀行) 2013/07/21(日) 11:34:11.61 ID:CHGiuP2L0

デザートで別に食べるからいいです


24: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東京都) 2013/07/21(日) 11:37:48.32 ID:vMU+r7eU0

豆腐食うと大豆イソフラボンで女性化するぞ
男なら肉を食え


25: 名無しさん@そうだ選挙にいこう(東京都) 2013/07/21(日) 12:03:50.49 ID:GGgCqCE40

お試しで一度、食ってみたい




調査記事元(引用転載元) http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1374361875/

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